外は晴れていたが、天気予報で言っていたように急に寒くなった。風が冷たい。
寒いのは苦手な自分。とてもとても外を走る気になれない。
というわけで室内練することに決めた。
ZWIFT
Zwift はMMOゲーム形式のサイクリング・ランニングトレーニングプログラム。世界中の参加者が仮想世界の中でトレーニングしたり、競争したりすることができる。（Wikipediaより）
スマートトレーナーなどローラー台に自転車をセットし、パソコンやスマホ、タブレットなどの端末と接続して自転車を漕ぐと、画面上のコースをアバターが走るというもの。コースも架空の島やロンドン、スコットランドなどの実在する場所など色々。
メリット
・天候に左右されない
・24時間いつでも好きな時に走れる
・服装気にしなくていい
・事故に巻き込まれる危険がない
・世界中の人達とオンライン上でリアルタイムに走れる
デメリット
・緊張感がない
・飽きてくる
・インターネットに繋がらなかったり、画面がカクカクすることがある
・月額1500円かかる
新コースを走ってみた
WATOPIAの新コースThe Big Ring 48.9㎞ 標高268ｍを走ることにした。
40キロを超えてくるようなコースだと1時間では到底完走できないので、平日はやる気がおきず休日やることにした。
うちではズイフトをするためにアップルTVを導入している。
なかなか画面が大きくて迫力がある（もう見慣れたが）。
テレビの隣にPCを置いてYouTube垂れ流しにしていることが多い。
今日はXjapanのライブ映像を見ながら走った。
室内の気温は19℃。走り始めは長袖でちょうどいいくらいだった。
5分ほど走るともう扇風機なしでは暑くてたまらない。
窓を開けて扇風機のスイッチをON。
昔は普通の扇風機を回していたが、今では業務用扇風機のお世話になっている。
無事完走。
1時間半くらいで走り切りたかったが、1時間45分近くかかった。
平均パワーのしょぼさよ…。200ｗは到底無理だけど、150ｗくらいは出せるようになりたい。
ちなみにスマートトレーナーはワフーのキッカーローラーを使っている。
今年はもう外は走らないかも…。といいつつ走るかもしれないですが。
