最近仕事から帰宅し、夕飯を食べ終わると眠くて眠くて…。
30分、いや、60分くらい仮眠とってからローラー練を始めることが多くなっています。
昨日は雪予報でひときわ寒さが身に染みました。
仮眠をとっていてもなんだか体が冷えます。
これは寝る前に電気毛布が必要になるかも…と思いつつ重い腰を上げて自転車部屋へ。
練習前の気温、湿度
自転車部屋にある時計です。
この前紹介した扇風機と同様、埃まみれで汚すぎ。
加工したけどごまかしきれていません。
それはともかく、自転車乗る前の気温と湿度がこちら。
時刻PM8:47 温度12.7℃ 湿度52％
体感的には気温一桁なのですが…
今日は扇風機いらないんじゃない？と思いながら上着を着たままRide On！
10分ほど漕いでいるといつものように汗が噴き出してきて、上着を脱ぎ捨てて扇風機つけました。
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5分間185W、2分間100Wを1時間繰り返すトレーニングメニューです。
なんとかクリア。
練習後の気温、湿度
1時間経過しました。
練習前：時刻PM8:47 温度12.7℃ 湿度52％
練習後：時刻PM9:51 温度14.5℃ 湿度69％
気温は約2℃、湿度は17％も上昇！
すぐにお風呂に入らないと汗冷えするのでご注意を。
